现在很多男性都存在硬度不够或者是时间不够的情况，还有就是尺寸不够，无法满足妻子，时间久了对夫妻感情会存在或多或少的影响，日常生活中该如何让男性变粗呢？下面具体了解一下吧。

变粗最快的方法

1、饮食调理

多吃一点富含蛋白质的食物，比如：鸡蛋、动物内脏、猪肝等食物，这些食物中富含丰富的营养成分可以为人体提供营养，帮助促进男性雄性激素的分泌能够有效改善阴茎短小以及细软的症状，不过由于饮食调理是从内而外的调理，所以不建议过于着急。

2、增加运动

增加运动不仅能够提高身体素质，还可以加快阴茎周围血液流通速度帮助促进睾丸的分泌，并且能够增加海绵体的血流速度，让阴茎增大增粗，非常适合对于阴茎尺寸不满意的男性朋友来坚持，而且坚持一段时间身体素质也会提高，有效改善性功能能力差的症状。

3、增强性刺激

增强性刺激的方法非常简单，可以选择更换场地，很多夫妻基本都是在床上做，但是其实偶尔换一个地方不仅仅能够刺激阴茎还可以让女性更好的高潮，可以在卫生巾或者是客厅做都是不错的选择，女性也可以适量主动挑逗男性，都是刺激到男性阴茎，让男性在床上更好的发挥。

4、药物治疗

药物治疗是最简单也是最快的方法，建议服用甲睾酮片、丙酸睾酮注射液等药物来提高雄性激素水平，改善阴茎细小的症状，不过不建议长期服用药物，以免对身体造成伤害。

通过上文可以了解到男性阴茎细小是会影响夫妻生活质量的，想要改善的不妨尝试一下以上介绍的几种方法，不过任何一种方法都应当坚持下去才能够看到效果，其次也可以晚上睡觉之前做适量的按摩来促进血液流通速度，也是可以增粗的。