现在人们保健或者是内调都会服用一些烟酰胺维生素b3，烟酰胺维生素b3是一款保健产品，但是却可以起到促进代谢、美容养颜以及改善皮肤粗糙的作用，这比外在的遮瑕效果会更好，很多人对于烟酰胺维生素b3不是很了解，下面详细的介绍一下烟酰胺维生素b3的作用和功效。

烟酰胺维生素b3的作用和功效

1、促进代谢

服用烟酰胺维生素b3可以起到促进代谢的作用，尤其对于日常久坐人群特别适合，新陈代谢慢会引发各种问题，烟酰胺维生素b3能促进体内蛋白质以及糖分的代谢，还能促进体内蛋白质的合成，促进细胞的再生，这样有助于体内细胞的代谢，提高身体的代谢水平，代谢好了自然身体健康水平也就提升了，无论是美容还是减肥都是非常不错的。

2、美容养颜

烟酰胺维生素b3可以起到美容养颜的作用，烟酰胺维生素b3分子小很容易被人体吸收，能提高肌肤代谢水平，而且烟酰胺维生素b3还能滋养肌肤，让肌肤更加美白透亮，烟酰胺维生素b3还具有抗氧化和修复的作用，服用烟酰胺维生素b3能减少紫外线对肌肤的伤害，减少黑色素的行成，起到淡斑祛斑的效果。

3、改善皮肤粗糙

日常如果皮肤比较粗糙也可以服用烟酰胺维生素b3，烟酰胺维生素b3能促进角质细胞的分化以及皮肤的代谢，这样能有效维持皮肤的状态，避免皮肤出现炎症的情况，烟酰胺维生素b3还能改善肌肤质地，减少干燥、粗糙以及脱皮等等情况，烟酰胺维生素b3还能为肌肤建立保护屏障，让肌肤处于健康状态。

以上就是关于烟酰胺维生素b3的作用和功效全部内容，烟酰胺维生素b3对于肌肤是非常不错的，不仅能提高肌肤代谢水平，而且还能改善皮肤粗糙，美容养颜效果好，日常经常为肌肤发愁的人群可以服用烟酰胺维生素b3，但是一定要按照计量服用不能过量。